「この人、本当は何を考えているんだろう？」
会話中、相手がふと 唇を内側に入れる仕草 をしたとき、気になったことはありませんか？
この動作には、 緊張・不安・自己抑制など、隠れた心理が反映されている ことが多いのです。
「相手の本音を知りたい」
「自分が無意識にしている理由を知りたい」
そんな方のために、本記事では 「唇を内側に入れる心理５選と隠れた感情のサイン」 を詳しく解説します。
この仕草の意味を理解すれば、 相手の気持ちをより深く読み取るヒント が得られるかもしれません。
Contents
「唇を内側に入れる」心理と隠れた５つの感情サイン
「唇を内側に入れる」心理① 緊張や不安
この仕草をする人は、 「今の状況に緊張している」 可能性があります。
たとえば、人前で話すときや、重要な決断を迫られているときに見られることが多いです。
この心理のポイント
- 人前で話すときに現れやすい
- 新しい環境や初対面の人との会話で見られる
- 失敗やミスを恐れているサイン
もし相手がこの仕草をしていたら、 「リラックスして大丈夫ですよ」 という雰囲気を作ってあげると、会話がスムーズになるでしょう。
▼緊張・不安がある人の心理について、以下の記事も参考になります。
「唇を内側に入れる」心理② 本音を隠している
唇を内側に入れる動作は、 「自分の気持ちを押し殺す」 心理状態を示すことがあります。
たとえば、「言いたいことがあるけれど、言えない」という場面で無意識にこの仕草が出ることが多いです。
この心理のポイント
- 自分の意見を押し殺している
- 周囲の反応を気にして本音を言えない
- 気まずさや遠慮を感じている
この仕草が頻繁に見られる場合は、 「話しやすい空気を作る」 ことで、相手が本音を話しやすくなるかもしれません。
▼本音を隠す人に審理について、以下の記事がよく読まれています。
「唇を内側に入れる」心理③ 自己抑制や我慢
「怒り」や「不満」を抱えながらも、それを表に出さないように グッとこらえている状態 でも、この仕草が現れます。
この心理のポイント
- 反論したいが我慢している
- 強い感情を抑えて冷静にふるまおうとしている
- 周囲との衝突を避けようとしている
たとえば、議論中に相手がこの仕草をしたら、 「何か言いたいことがありますか？」 と優しく聞いてみると、相手の気持ちを引き出しやすくなるでしょう。
「唇を内側に入れる」心理④ 考え事や迷い
決断を下す前に、人は無意識に 「どうしよう…」 と考えるものです。
そのとき、 唇を内側に入れる動作 が出ることがあります。
この心理のポイント
- 何かを決める場面でよく見られる
- どちらの選択肢が良いか迷っている
- 自分の判断に自信が持てない
この場合、 相手が考えを整理する時間を与える ことで、スムーズに決断しやすくなるでしょう。
▼考え事や迷いがある人の心理について、こちらの記事も読まれています。
「唇を内側に入れる」心理⑤ 嘘や隠し事
この仕草は 「何かを隠したい」 という心理状態でも見られます。
嘘をついているとき、人は 無意識に口を閉じる ことで、言葉を誤って漏らさないようにするのです。
この心理のポイント
- 何か後ろめたいことがある
- 嘘をついたときに無意識に出る
- 質問されたときに急に口元を閉じる
相手がこの仕草をしたら、 「話しづらいことがあるのかな？」 と察し、無理に問い詰めないことが大切です。
「唇を内側に入れる」心理の隠れた感情サイン３つ
「唇を内側に入れる」サイン① 自信のなさ
この仕草がよく見られる人は、 「自信がない」「周囲の評価を気にしすぎる」 傾向があるかもしれません。
このサインのポイント
- 自分の意見を言うのが苦手
- 目立つことを避けたい
- 周囲にどう思われるか不安
この場合、相手に 「あなたの意見を大切に思っている」 という気持ちを伝えることで、安心して話してもらえるでしょう。
自信がない人に共通する8つの特徴と原因
- ボソボソと小さい声で喋っている
- 仕事がどうしても上手くいかず、イライラする
- ネガティブな言葉ばかり言っている
- 腹を割って話せる友人が少ない
- 100%の出来でないと自分を褒めない
- 引っ込み思案で、自分のことを表に出せない
- 異性と付き合った経験が少ない
- 周りを納得させるような強い意見を持てない
「唇を内側に入れる」サイン② 緊張や不安が強い
この仕草は、 「心理的にプレッシャーを感じている」 ときにも表れます。
このサインのポイント
- 重要な場面で見られやすい
- 失敗を恐れている
- 心理的に落ち着かない
相手が緊張している場合、 共感の言葉をかける ことで、リラックスしやすくなるでしょう。
「唇を内側に入れる」サイン③ 深く考え込んでいる
何かを真剣に考えているとき、 無意識に口元を閉じる ことがあります。
このサインのポイント
- 重要な決断を迫られている
- 自分の考えを整理している
- 迷いや葛藤を抱えている
この場合、相手の考えを尊重し、 急かさずに見守ること が大切です。
「唇を内側に入れる」心理を見たらできる対応方法３選
相手が「唇を内側に入れる」しぐさを見せたとき、心に小さな不安や緊張を抱えているかもしれません。
そんなサインに気づいたら、優しく対応することが、スムーズな関係づくりにつながります。
「唇を内側に入れる」対応① 相手に安心感を与える
唇を内側に入れるしぐさは、不安や緊張の現れといわれています。
そんなときは、相手に安心感を与えることが何より大切です。
- 穏やかな声で話しかける
- 優しい表情を心がける
- 相手のペースに合わせる
小さな気づかいが、相手の心をふっと軽くしてくれます。
「唇を内側に入れる」対応② 無理に言葉を引き出さない
唇を内側に入れるしぐさを見たら、無理に話をさせようとしないことが大切です。
スピリチュアルな視点でも、自然な流れを大切にすることが求められています。
- うなずきながら聞き役に徹する
- 相手の沈黙を受け止める
- 無理に質問を重ねない
自然な空気を保つことで、相手の心もやわらいでいきますよ。
「唇を内側に入れる」対応③ 温かく見守る
唇を内側に入れる様子が見えたら、焦らず温かく見守ることが最善です。
無理に近づかず、そっと寄り添う姿勢を持ちましょう。
- 静かにそばにいる気持ちを持つ
- 励ましよりも安心を優先する
- 相手を尊重する態度を取る
見守ることで、自然と信頼感が育まれていきます。
「唇を内側に入れる」癖が自分にある場合の対処法３選
もし自分自身に「唇を内側に入れる」癖があると気づいたら、心の緊張をほぐして、もっと楽に過ごせる方法を取り入れてみましょう。
「唇を内側に入れる」対処法① 緊張を和らげる呼吸法
唇を内側に入れる癖は、無意識の緊張の表れかもしれません。
リラックスするためには、簡単な呼吸法がおすすめです。
- ゆっくり鼻から息を吸う
- 口からふわっと吐き出す
- これを3回繰り返す
深い呼吸をするだけでも、心がふっと軽くなりますよ。
「唇を内側に入れる」対処法② 本音を伝える練習
唇を内側に入れる癖がある人は、自分の気持ちを表現するのが苦手な場合もあります。
少しずつ本音を伝える練習をしてみましょう。
- 小さな本音から言葉にする
- 相手を信じる気持ちを持つ
- 伝えられた自分をほめる
無理なく続けることで、自然と自己表現が上手になります。
「唇を内側に入れる」対処法③ 自己肯定感を高める
唇を内側に入れる癖があるとき、自分に自信が持てない気持ちが隠れていることもあります。
自己肯定感を育てる習慣を取り入れてみましょう。
- 毎日自分を一つほめる
- 小さな成功を記録する
- できたことに目を向ける
自分を大切にすることで、心が自然に落ち着いていきます。
自己肯定感を高める9つの方法
- 自分の短所や弱点を自覚して受け入れてあげる
- 自己肯定感が高い人と意識的につるむようにする
- ネガティブな言動は控え、前向きな言葉を発することを習慣にする
- 自分を褒めたり、認めてくれたりする人を見つける
- 小さな目標を設定してクリアすることを繰り返し、成功体験を重ねていく
- 人の意見は気にせず、自分の気持ちに素直に行動する
- 筋トレやダイエットに励み、自分の理想とする体型を目指して努力する
- 自己肯定感を上げてくれる本を読む
- ノートや手帳に1日の良かった事を書く習慣をつける
まとめ：「唇を内側に入れる」心理と感情サイン
「唇を内側に入れる」心理５選
- 緊張や不安を感じている
- 本音を隠している
- 自己抑制や我慢をしている
- 考え事や迷いがある
- 嘘や隠し事をしている
「唇を内側に入れる」仕草は、 自信のなさ や 緊張・不安の強さ を示すことがあります。
さらに、 深く考え込んでいるとき にも無意識に現れるサインとされています。
この仕草を見たときは、 相手の心情を読み取り、適切に寄り添うことが大切です。
相手の心理を理解し、より良い人間関係を築くための参考にしてみてください！